BOG: Hjælp til sunde vaner
Nuj, hvor har jeg glædet mig til at dele denne opskrift med jer: Har længe eksperimenteret med forskellige bolle-opskrifter uden at være tilfreds med resultatet, men nu er det altså endelig, endelig lykkedes – og hvis jeg selv skal sige det, er det endt med at blive et aller-hulens godt resultat.
Der er selvfølgelig glutenfri! Til gengæld indeholder de ost, så hvis du ikke tåler mælkeprodukter, kan du i stedet kaste dig muntert over enten mine teboller eller græskarkerneboller – de er både glutenfri og uden mælkeprodukter.
Velbekomme!
12 stk.
Ingredienser
250 g cashewnødder el. mandler
1/2 blomkålshoved (ca. 300 g)
100 g ost
5 æg
1/2 tsk fint salt
80 g kokosmel
40 g kokosolie
Sesamfrø til drys
- Mal nødderne til mel, fx på en foodprocessor eller i en minihakker.
- Riv blomkålen fint og osten groft.
- Pisk æggene godt sammen med saltet.
- Klem vandet – så godt du nu kan – ud af blomkålen og smid både den, nøddemel, kokosmel, ost og kokosolie ned til æggeblandingen. Bland det hele godt sammen – brug gerne hænderne.
- Fordel så dejen på en bageplade beklædt med papir: Lav 12 store klatter, der er ca. 3 cm høje. Form og glat gerne klatterne med hænderne.
- Drys til sidst med sesamfrø og bag så bollerne i 25-30 min. ved 180 grader (varmluft).
Pssst ... der er flere PCO-venlige bageopskrifter i min digitale kogebog, ‘PCO-venlige opskrifter – din genvej til nem og naturlig hverdagsmad’.
Mums, de ser lækre ud 🙂 Hvad kan man erstatte ost med hvis det ikke tåles?
Hej Hanne!
Hmmm … kan ikke lige komme på et alternativ til osten. Mit bedste bud er faktisk at udelade osten og smide et æg mindre i dejen – og så se, om dét ikke også skulle kunne give nogle lækre boller 🙂
Mange hilsner,
Line
Tak for dit svar Line, det lyder som en god erstatning 🙂
Velbekomme, du 🙂
Tak for en masse virkelig lækre opskrifter, min favorit indtil videre er Duksens krydderkage (er også vild med navnet). Inde på den opskrift var der en der spurgte til kokosmel, så det gør jeg også lige her – mener du det samme som i Duksens krydderkage? For ja der findes jo både kokosmel og kokosfibermel 🙂
Hej Camilla!
Tak for de pæne ord – dejligt at opskrifterne kan vække glæde.
Og ja, jeg mener også kokosmel her 🙂
Mange hilsner,
Line
Kan de evt fryses eller ?
Det kan de sagtens, Helle 🙂
Hej Line.
Bollerne ser fantastisk lækre ud!!
Jeg ville dog gerne høre hvilken slags ost skal der bruges?
Mvh. Aase
Hej Aase!
Du kan bruge lige præcis den ost, du har lyst til – så længe den kan rives 😉
Mange hilsner,
Line