Menu Luk

Kategori: Mennesker

En moderne hverdag gør det ikke altid lige let at være menneske – eller at have med mennesker at gøre. Trænger du til inspiration til livet blandt mennesker, kan du få det her.

Du burde tage dig en pause. Nej, virkelig - det burde du!

Så tag dog en pause!

Kender du det dér med at springe fra et punkt på todo-listen til det næste uden så meget som at trække vejret i mellemtiden? Det er en dum idé – det er en rigtig dum idé: Pauser rocks!

Okay, fokus!

Okay … fokus!

Jeg bliver ikke stresset af at have travlt, jeg bliver stresset af ikke at fokusere. Og det er lykkedes mig at lokalisere tre typer adfærd, der netop spænder ben for et koncentreret fokus. Så dem vil jeg nu straks aflægge mig. Eller noget.

Det er meget sødt, hvis du tror, at du kan 'vænne' dig til mindre søvn, men i virkeligheden er det dine gener, der foreskriver dit optimale søvnbehov - det, du vænner dig til, er et permanent søvnunderskud

Søvn: Du kommer sovende til et godt helbred

Jeg har kraftigt på fornemmelsen, at jeg ikke behøver fortælle dig, at søvn er vigtigt for dit helbred, din velvære og din livslængde, eftersom overskrifterne i medierne har været rigelige i de senere år. Spørgsmålet er, om du også ved, hvorfor det er så vigtigt? Og – ikke mindst – hvordan du lykkes med at få nok søvn i et samfund, der er i gang 24/7?