Menu Luk

Kategori: Stress

Vi ved godt, at stress kan være skidt for os – i hvert fald når den rammer os i store, ukontrollable mængder. Men hvordan tackler vi stress i hverdagen? Dét får du tips, tricks og inspiration til her.

Når vi nu så klogt kalder det 'livsstilssygdomme', hvorfor lader vi så ikke kost og livsstil være grundlaget i forebyggelsen og behandlingen af dem?

Hvorfor ikke behandle livsstilssygdomme med … livsstil?

Sygdomme som diabetes, hjertekarsygdomme og autoimmune sygdomme er i fremmarch i den vestlige verden. Noget i vores livsstil fremmer tilsyneladende disse symptomer, og vi omtaler dem ofte som ‘livsstilssygdomme’. Når vi nu så klogt kalder dem dét, hvorfor lader vi så ikke kost og livsstil være grundlaget i forebyggelsen og behandlingen af dem?

Det er meget sødt, hvis du tror, at du kan 'vænne' dig til mindre søvn, men i virkeligheden er det dine gener, der foreskriver dit optimale søvnbehov - det, du vænner dig til, er et permanent søvnunderskud

Søvn: Du kommer sovende til et godt helbred

Jeg har kraftigt på fornemmelsen, at jeg ikke behøver fortælle dig, at søvn er vigtigt for dit helbred, din velvære og din livslængde, eftersom overskrifterne i medierne har været rigelige i de senere år. Spørgsmålet er, om du også ved, hvorfor det er så vigtigt? Og – ikke mindst – hvordan du lykkes med at få nok søvn i et samfund, der er i gang 24/7?

Placebo-effekten fortæller dig, at du skal være rar - også ved dig selv. Det gælder dit helbred. Sgu!

Placebo-effekten: Hvorfor du skal være rar – også ved dig selv

Her i den vestlige verden filosoferer vi jævnligt over, om der mon ikke er en kobling mellem krop og sind? Hver gang jeg støder på den slags tanker, forestiller jeg mig, hvordan de ovre i Asien sidder og slår sig på lårene af grin. I den østlige filosofi har man aldrig skelnet mellem det fysiske og det mentale. Og nu finder videnskaben lige så stille og roligt beviser på, at de har fuldstændig ret, derovre øst på. Det er tid til at komme helt ind i sindet.