Hos mig starter følelsen af stress oftest med fornemmelsen af, at hovedet ikke længere er koblet på kroppen. Heldigvis har jeg nogle tricks til at få hovedet på igen – problemet er bare, at de fleste tricks egner sig bedst til enrum. Og her har jeg sjældent mange andre valgmuligheder end … toilettet.
Hvis et moderne menneske vil give sig selv et mindre granatchok, så er tricket for det meste at åbne mailens indbakke og give den et enkelt blik. Men man kan faktisk godt tæmme bæstet – og jeg har fundet ud af hvordan!
Det hænder ret tit, at jeg tænker om mig selv, at jeg er en små-autistisk, introvert snegl med meget, meget mærkelige behov. Lige indtil jeg får talt stress, koncentrationsbesvær og søvnproblemer med en erklæret ekstrovert.
Der findes to – og kun to! – fornuftige svar, når andre mennesker beder dig om at gøre noget.
Jeg bliver ikke stresset af at have travlt, jeg bliver stresset af ikke at fokusere. Og det er lykkedes mig at lokalisere tre typer adfærd, der netop spænder ben for et koncentreret fokus. Så dem vil jeg nu straks aflægge mig. Eller noget.
Kender du den der fornemmelse af ‘HASTER’? Det gør du nok. Spørgsmålet er bare, hvor ofte du oplever at noget haster? Nogle oplever det nemlig oftere end andre. Åbenbart.
Kan du huske sidste gang, du fortalte et andet menneske om, hvor travlt du har? Følte du dig vigtig? Betydningsfuld? Og – hvis du nu skal være helt ærlig – var alle de ting, du havde gang i helt så livsnødvendige, som du fik dem til at lyde?
Som skrigende introvert er det noget nær livsnødvendigt at finde ro i hverdagen. Det er bare ikke altid lige let. Jeg har dog haft nogenlunde held med disse hacks.
Her er vejen til at fokusere på det, der er vigtigt. Du skal bruge de rigtige spørgsmål, et eller flere dødningehoveder og måske/måske ikke en uskyldig, intetanende kollega.
Hvad gør man, når sofaen kalder? Anklager sig selv for at være et dovent hundehovede? Det gør jeg. Men er det nu også dovenskab?